
Hast du jemals erlebt, dass du dir fest vorgenommen hast, etwas zu ändern, und es dennoch nicht geschafft hast? Vielleicht wolltest du gesünder essen, eine ungesunde Beziehung beenden oder mutiger deine beruflichen Ziele verfolgen. Doch obwohl du es dir bewusst vorgenommen hast, hat irgendetwas in dir dagegen gearbeitet. Das Phänomen, das dahinter steckt, liegt tief in der Kraft deines Unterbewusstseins verborgen. Die Kraft des Unterbewusstseins ist größer als du vielleicht denkst und der Grund, warum bewusste Entscheidungen oft scheitern.
In diesem Artikel erfährst du, warum es so schwierig ist, bewusste Entscheidungen umzusetzen, wenn dein Unterbewusstsein nicht mitspielt, und wie du Zugang zu den verborgenen Anteilen deiner Persönlichkeit finden kannst.
Das Unterbewusstsein: Eine Schatztruhe an Erfahrungen
Dein Unterbewusstsein ist wie eine große Schatztruhe, in der all deine Erfahrungen, Erinnerungen und Glaubenssätze gespeichert sind. Manche dieser „Schätze“ helfen dir, wie etwa positive Erinnerungen und erlernte Fähigkeiten. Doch andere, insbesondere negative und schmerzliche Erfahrungen, können dich in der Gegenwart unbewusst beeinflussen.
Wie das Unterbewusstsein dein Handeln lenkt:
- Positive Erfahrungen: Stärken dein Selbstvertrauen und geben dir Mut, Neues zu wagen.
- Negative Erfahrungen: Können dich blockieren, indem sie dich an alte Verletzungen, Misserfolge, Scham und Schuld erinnern.
Selbst wenn du dir bewusst ausmalst, wie deine Zukunft aussehen soll, meldet sich oft eine innere Stimme: „Das ist zu riskant.“ Oder: „Das hast du doch schon einmal versucht und bist gescheitert.“ Diese Stimme ist das Echo vergangener Erfahrungen, die in deinem Unterbewusstsein abgespeichert sind.
Warum bewusste Entscheidungen oft scheitern
Deine bewussten Gedanken machen nur einen kleinen Teil deines Denkens aus. Studien zeigen, dass das Unterbewusstsein rund 90 Prozent deiner mentalen Prozesse steuert. Wenn also dein Unterbewusstsein von Ängsten, Zweifeln oder Selbstsabotage geprägt ist, können bewusste Entscheidungen leicht ins Leere laufen.
Beispiele aus dem Alltag:
- Berufliche Ziele: Du möchtest dich beruflich weiterentwickeln, doch dein Unterbewusstsein warnt dich vor dem Risiko des Scheiterns, oder erzählt dir, dass du lieber damit zufrieden sein solltest, was du hast, wer weiß, ob dir die Veränderung am Ende gefällt.
- Persönliche Beziehungen: Du wünschst dir eine tiefe, vertrauensvolle und sichere Beziehung, doch unbewusste Verletzungen aus der Vergangenheit hindern dich daran, Vertrauen aufzubauen. Du bleibst lieber auf Abstand und spähst nach Anzeichen eines Verrates.
Die Macht der inneren Widerstände
Je länger du in dieser Unbeweglichkeit verharrst, desto schlechter fühlst du dich. Du erlebst dich als hilflos und gefangen in deiner eigenen Stagnation. Doch warum bleiben wir in diesem Zustand?
Gründe für innere Widerstände:
- Schutzmechanismen: Dein Unterbewusstsein versucht, dich vor neuen Verletzungen und falschen Entscheidungen zu schützen.
- Negative Glaubenssätze: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Wer viel gewinnt, kann viel verlieren“ blockieren dich unbewusst.
- Ablehnung verborgener Anteile: Viele von uns lehnen ängstliche, schwache oder verletzliche Anteile ihrer Persönlichkeit ab und verstecken sie tief in sich.
Wie du Zugang zu deinem Unterbewusstsein findest
Verdeckte Anteile deiner Persönlichkeit zu akzeptieren, ist ein kraftvoller Schritt in Richtung Veränderung. Doch wie gelingt das? Hier sind einige Ansätze, die dich dabei unterstützen können:
- Tiefe Innenschau: Nimm dir Zeit, um in dich hineinzufühlen. Frage dich: „Was halte ich an mir selbst verborgen?“ oder „Welche Ängste halten mich davon ab anders zu Handeln?“
- Ehrliches Hinspüren: Wenn du unangenehme Gefühle wahrnimmst, versuche, diese nicht gleich zu bewerten oder wegzuschieben, sondern da sein zuzulassen und bleib neugierig. Oft steckt hinter dem ersten Unbehagen eine wichtige Botschaft.
- Wohlwollender Umgang: Begegne deinen verletzlichen oder ängstlichen Anteilen mit Offenheit. Stelle dir vor, du sprichst mit einem guten Freund, der sich gerade unsicher fühlt.
- Hypnosetherapie: Diese Methode kann dich dabei unterstützen, dein Unterbewusstsein gezielt zu erreichen und hinderliche Glaubenssätze aufzudecken.
Das Unterbewusstsein ist Teil unseres Nervensystems
Dein Unterbewusstsein ist kein Hokuspokus oder ein neumodischer spiritueller Weg, sondern ein integraler Bestandteil deines Nervensystems. Es wirkt im Hintergrund und verarbeitet unzählige Informationen, die dein bewusster Verstand gar nicht erfassen kann, weil er damit maßlos überfordert wäre. Zwischen Unterbewusstsein und Bewusstsein gibt es eine Art Türsteher, der nur das aus dem Unterbewusstsein sichtbar macht, was gerade wichtig für uns ist. Und das muss nicht unbedingt förderlich sein. Denn wenn deine Gedanken um Probleme kreisen, dann wirst du nur noch mehr Probleme gezeigt bekommen. Jeder Mensch besitzt dieses tief verwurzelte System, das unsere Wahrnehmungen, Reaktionen und Handlungen steuert. Wenn du verstehst, wie es arbeitet, kannst du es gezielt nutzen, um dich weiterzuentwickeln.
Die Kraft der Veränderung
Indem du dich deinen unterbewussten Anteilen stellst, öffnest du die Tür zu einem erfüllteren Leben. Sobald du beginnst, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen, ändert sich dein innerer Dialog. Die kritischen Stimmen werden leiser, und du entdeckst neue Möglichkeiten, deine Wünsche wahr werden zu lassen. Die Kraft des Unterbewusstseins ist nur so lange stark, wie sie nicht bewusst erfahren wird.
Je mehr du deine persönlichen Blockaden erkennst und akzeptierst, desto leichter wird es, deine bewussten Entscheidungen mit deinem Unterbewusstsein in Einklang zu bringen. Dieser Prozess erfordert Geduld und Offenheit auch unangenehme Gefühle zu spüren – doch er ist der Schlüssel zu langfristiger Veränderung und Leichtigkeit.
Fazit: Bewusst und unterbewusst im Einklang
Dein Unterbewusstsein mag dir manchmal wie ein undurchdringliches Labyrinth erscheinen und es mag sich so anfühlen, als wenn die Kraft des Unterbewusstseins unüberwindbar ist, doch es birgt auch die Schlüssel zu Veränderung und Wachstum. Indem du deine inneren Widerstände erkennst und überwindest, kannst du aus der Stagnation ausbrechen und ein Leben gestalten, das deinen tiefsten Wünschen entspricht.
Der erste Schritt beginnt jedoch immer bei dir selbst – mit einer offenen und ehrlichen Begegnung mit deinem Inneren. Wenn du diesen Weg lieber mit Unterstützung gehen möchtest, dann kannst du mich jederzeit kontaktieren. Nutz das kostenfreie und unverbindliche Vorgespräch, für all deine Fragen und Bedenken.
Links zu weitere Informationen:
- Ursachen von Prokrastination – Hier
- Ego-State-Therapie – Hier
- Therapiemethoden und Angebote meiner Praxis – Hier
Newsletter Anmeldung
Immer auf dem laufenden bleiben und nichts mehr verpassen!