Schlagwort: Stress
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Funktionale Depression – Unsichtbare Last hinter der Fassade
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Erfolg oft mit Glück gleichgesetzt. Doch manchmal, sieht es nur so aus, als wenn jemand alles im Griff hat, während innerlich eine tiefe Erschöpfung und Traurigkeit herrscht. Genau das ist das Wesen der hochfunktionalen Depression – eine stille, oft übersehene psychische Belastung, die das Leben erheblich beeinträchtigen kann. Was ist…
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Normal – oder unterdrückte Individualität?
Im täglichen Leben streben viele von uns danach, „normal“ zu sein. Wir möchten uns selbst akzeptieren und von anderen anerkannt werden. Doch was bedeutet eigentlich „normal“? Ist es wirklich ein Maßstab für Gesundheit und Wohlbefinden – körperlich wie mental – oder lediglich ein Konstrukt, das uns davon abhält, unser wahres Potenzial zu entfalten? In meiner…
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Wahrhaftigkeit ist lebensverändernd
Wahrhaftigkeit ist lebensverändernd. Es ist eine kraftvolle Eigenschaft, die uns zu einem authentischen Leben führen kann. Doch oft verbauen wir uns diesen Weg, weil wir uns Geschichten erzählen – Geschichten, die uns und anderen erklären sollen, warum wir in einer Situation verharren, die uns nicht guttut. Diese Geschichten dienen oft dazu, uns vor der unbequemen…
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Wenn die eigenen Bedürfnisse verloren gehen
Im Laufe unseres Lebens kann es passieren, dass wir den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen verlieren. Statt auf das zu hören, was unser Körper und unsere Seele wirklich brauchen, haben wir gelernt, diese Stimmen zu unterdrücken. Oft liegt die Ursache dafür in unserer Kindheit, wenn unsere Ursprungsfamilie uns nicht den Raum gegeben hat, unsere Bedürfnisse…
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Lebensfreude durch Vergebung: Ein Akt der Selbstliebe
Ein gebrochenes Herz ist wie ein unsichtbares Gewicht, dass dich nach unten zieht. Vielleicht sind es Schuldgefühle, Scham, Trauer oder Wut, die dich begleiten und deinen Alltag belasten. Oft entsteht dieses emotionale Gepäck durch Erlebnisse, in denen wir verletzt wurden – von anderen oder von uns selbst. Doch inmitten dieses Schmerzes gibt es einen Weg,…
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Diagnose: Hilfe oder Hindernis?
Eine Diagnose kann für viele Menschen ein Wegweiser sein. Sie hilft, ein Leiden zu benennen, die Ursache zu verstehen und hoffentlich eine passende Therapie zu finden. Doch so hilfreich eine Diagnose sein kann, sie birgt auch Risiken, die uns daran hindern können, uns weiterzuentwickeln. Dieses zweischneidige Schwert wollen wir näher beleuchten, denn eine Diagnose kann…
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Die verschiedenen Gesichter der Angst
Angst ist eine Emotion, die jeder Mensch kennt. Doch sie tritt nicht immer als klassische Panik oder Furcht vor einer offensichtlichen Gefahr auf. Vielmehr zeigt sich Angst oft in subtilen Formen, die wir nicht immer sofort erkennen. Sie kann sich hinter Scham, Blockaden, Depressionen oder sogar Beziehungsunfähigkeit verstecken – und beeinflusst dabei unser Leben auf…
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Sunday Breakfast Club – Dezember
Raus aus dem Hamsterrad – beweg dein Leben! Wenn Dir immer wieder dieselben Muster begegnen, Du dich festgefahren fühlst und Dein Körper Dir durch Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder ständige Erschöpfung sagt, so geht’s nicht mehr, ist hier Dein erster Schritt in die Veränderung. Der Sunday Breakfast Club bietet Dir den Raum, den Du brauchst,…
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Sunday Breakfast Club – Januar
Raus aus dem Hamsterrad – beweg dein Leben! Wenn Dir immer wieder dieselben Muster begegnen, Du dich festgefahren fühlst und Dein Körper Dir durch Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder ständige Erschöpfung sagt, so geht’s nicht mehr, ist hier Dein erster Schritt in die Veränderung. Der Sunday Breakfast Club bietet Dir den Raum, den Du brauchst,…
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Sunday Breakfast Club – November
Raus aus dem Hamsterrad – beweg dein Leben! Wenn Dir immer wieder dieselben Muster begegnen, Du dich festgefahren fühlst und Dein Körper Dir durch Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder ständige Erschöpfung sagt, so geht’s nicht mehr, ist hier Dein erster Schritt in die Veränderung. Der Sunday Breakfast Club bietet Dir den Raum, den Du brauchst,…
