Wahrhaftigkeit ist lebensverändernd

Wahrhaftigkeit ist lebensverändern. Es ist, als wenn eine Pflanze genau die richtige Temperatur, das richtige Licht und den richtigen Nährboden hat, um optimal wachsen zu können.
Wahrhaftigkeit ist lebensverändernd

Wahrhaftigkeit ist lebensverändernd. Es ist eine kraftvolle Eigenschaft, die uns zu einem authentischen Leben führen kann. Doch oft verbauen wir uns diesen Weg, weil wir uns Geschichten erzählen – Geschichten, die uns und anderen erklären sollen, warum wir in einer Situation verharren, die uns nicht guttut. Diese Geschichten dienen oft dazu, uns vor der unbequemen Wahrheit zu schützen, dass wir uns selbst im Weg stehen. Doch gerade in dieser Wahrhaftigkeit liegt der Schlüssel zur Ganzwerdung. Psychotherapeutische Verfahren, zu der auch unteranderem die Hypnose gehört, können unbewusste Denk- und Verhaltensweisen sichtbar machen und bieten dadurch einen Grundstein für eine Veränderung. Sie ebnen den Weg, um sich trotz Angst und Depression authentischer und lebendiger zu fühlen..

Die Geschichten, die wir uns erzählen

Warum verharren wir so oft in Situationen, die uns nicht glücklich machen? Warum trennen wir uns nicht von Menschen, Orten oder Umständen, die uns belasten, obwohl wir es uns immer wieder vornehmen?

Oft rechtfertigen wir unser Zögern mit Sätzen wie:

  • „Ich kann nicht, weil es zu kompliziert ist.“
  • „Es ist nicht der richtige Zeitpunkt.“
  • „Was werden die anderen denken?“
  • „Eigentlich ist es gar nicht so schlimm.“

Diese inneren Erklärungen verschaffen uns kurzfristig Erleichterung, weil sie uns von der Verantwortung entbinden, aktiv zu handeln. Doch auf lange Sicht blockieren sie uns und halten uns in einer Spirale des Stillstands gefangen.

Was bedeutet Wahrhaftigkeit?

Wahrhaftigkeit ist mehr als nur die Abwesenheit von Lügen. Es bedeutet, ehrlich mit uns selbst und anderen zu sein – auch, wenn diese Ehrlichkeit unbequem ist.

Wahrhaftigkeit bedeutet:

  1. Hineinzuspüren, was du wirklich möchtest: Oft sind wir uns selbst gar nicht bewusst, was wir auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene wirklich brauchen. Der erste Schritt zur Wahrhaftigkeit ist, innezuhalten und diese Bedürfnisse zu erforschen.
  2. Masken fallen zu lassen: Wir entwickeln im Laufe unseres Lebens Strategien, um in einem bestimmten Umfeld zu überleben. Doch diese Masken, die uns gefallen lassen sollen, trennen uns von unserem wahren Kern.
  3. Mut zur Unbequemlichkeit: Wahrhaftigkeit erfordert, auch dann zu deiner Wahrheit zu stehen, wenn sie anderen nicht gefällt. Sie bedeutet, den Mut zu haben, für deine Werte und Wünsche einzutreten, auch auf die Gefahr hin, Kritik oder Ablehnung zu erfahren.

Was hindert uns daran, wahrhaftig zu sein?

Die größten Hindernisse zur Wahrhaftigkeit liegen in uns selbst. Oft sind es:

  • Ängste vor Ablehnung: Wir fürchten, dass uns andere nicht mögen, wenn wir ehrlich sind.
  • Gewohnheiten: Wir haben uns in Situationen eingerichtet, die uns zwar unglücklich machen, aber vertraut sind.
  • Unklare Wünsche: Solange wir nicht wissen, was wir wirklich wollen, können wir keine klaren Entscheidungen treffen.

Auch das Umfeld spielt eine Rolle. Wenn wir uns in einem Umfeld befinden, das uns nicht wachsen lässt, können wir zwar Strategien entwickeln, um dort zu überleben, doch wahre Gesundheit und Zufriedenheit bleiben aus. Hypnose kann als Vermittler dienen, um zu verstehen, warum wir an bestimmten Ängsten, Gewohnheiten und Menschen festhalten. Dann haben wir die Möglichkeit, uns bewusst für oder gegen das Leben, das wir aktuell führen, zu entscheiden.

Warum Wahrhaftigkeit lebensverändernd sein kann

Die Bereitschaft, ehrlich zu sich selbst zu sein, kann transformative Kräfte entfalten. Erst wenn wir uns von den Geschichten lösen, die wir uns erzählen, können wir die Wurzeln unseres Leidens erkennen und verändern.

Wahrhaftigkeit unterstütz die Gesundheit, weil sie:

  • Klarheit schafft: Ehrlichkeit bringt ans Licht, was uns wirklich belastet und was wir ändern können.
  • Verantwortung zurückgibt: Anstatt anderen oder äußeren Umständen die Schuld zu geben, übernehmen wir die Verantwortung für unser Leben.
  • Entscheidungen erleichtert: Wenn wir wissen, was wir wirklich wollen, können wir bewusst Schritte in die richtige Richtung gehen.

Schritte zu mehr Wahrhaftigkeit

  1. Selbstreflexion: Nimm dir regelmäßig Zeit, um in dich hineinzuspüren. Frage dich: „Was brauche ich wirklich, um Freude und Leichtigkeit zu spüren?“
  2. Akzeptanz: Erkenne die Geschichten, die du dir erzählst, ohne dich dafür zu verurteilen. Der erste Schritt zur Veränderung ist die Anerkennung dessen, was ist. Schau hin, wo du gerade stehst, wer du gerade bist, wo du vermutlich sein wirst, wenn du so weiter machst. 
  3. Ausblick in die Zukunft: Wenn heute jeder Mensch vergessen würde, wer du bist, was würdest du machen? Wer wärst du dann? Wo würdest du hingehen? 
  4. Fokus auf deine Werte: Finde heraus, welche Werte dir wirklich wichtig sind, und richte dein Handeln daran aus.
  5. Hürden nehmen: Was hindert dich noch daran, dich und dein Leben so zu verändern, dass es sich insgesamt stimmiger anfühlt?
  6. Mutige Entscheidungen: Wage es, Dinge loszulassen, die nicht mehr zu dir passen – sei es eine Beziehung, ein Job oder ein Lebensstil.

Fazit: Veränderung beginnt mit dir

Wahrhaftigkeit ist der Schlüssel, um die Fassade abzulegen, die dich von deinem wahren Selbst trennt. Sie eröffnet dir den Weg, dich von allem zu lösen, was dich klein hält, und ein Leben zu führen, das im Einklang mit deinen tiefsten Wünschen und Werten steht.

Indem du dich dieser inneren Wahrheit stellst, kannst du Blockaden lösen, deine Gesundheit stärken und ein erfüllteres Leben führen. Es mag unbequem sein, den ersten Schritt zu gehen, doch die Freiheit und Kraft, die du dadurch gewinnst, sind es wert. Wenn du beginnst ehrlich zu dir selbst zu sein, wirst du erleben, dass Wahrhaftigkeit lebensverändernd ist.

Links zu weiteren Informationen:

  • Die Folgen ehrlicher Kommunikation – Hier
  • Kognitive Dissonanz – Hier
  • Hypnose in meiner Praxis – Hier

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